Сдаем сессию на «отлично»

Как только приходит пора очередной сессии, у студентов начинается самая настоящая паника: как правильно подготовиться к сессии, как все запомнить, как, в конце концов, ее на «отлично» сдать? Возможно ли вообще избежать недоспанных ночей и темных кругов под студенческим глазами или это уже неотъемлемый атрибут всех студентов?

Как сдать сессию без ущерба для здоровья?

Хотим вам дать несколько рекомендаций, которые смогут вам помочь в это тяжелое и не легкое время – во время сессии.

Итак, в первую очередь вы должны правильно питаться, так сказать соблюдать особенную диету «отличников». Самым важным пунктом в правильном питании людей, работающих умственным трудом, является то, что в их ежедневном рационе должны присутствовать всегда белки, причем, их должно быть как можно больше. Также необходимо употреблять в таких же количествах углеводы в виде круп, овощей свежих и фруктов.

Для того, чтобы избегать стрессовых ситуаций и не поддаваться панике, кушайте каждый день те фрукты, в которых достаточно витамина С. Например, очень полезны различные кислые цитрусовые, бананы, клюква, шиповник. Для стимуляции памяти необходимо употреблять ананасы, а обмен веществ поможет активизировать обыкновенная морковь.

Для снятия раздражительности специалисты рекомендуют кушать обычную капусту, еще лучше – в сыром виде. Ну а простимулировать ваш мозг помогут любые морепродукты.

Не следует перекусы делать из булочек и сладостей. Вашим верным другом в перекусах будет любой сухофрукт. Также можно перекусить орешками, они активно стимулируют мозговую деятельность.

Конечно, сладости необходимы нашему мозгу, полезен черный горький шоколад. Он, к тому же, поможет вам смотреть на вещи более позитивно.

Естественно, не нужно забывать также о своем режиме, спать необходимо положенные восемь часов.

Как учиться во время подготовки к сессии?

В обязательном порядке составьте себе график ваших занятий. В первую очередь, вы должны реально оценивать весь тот объем работы, которая вам предстоит. Вы должны четко знать, какие именно предметы вам необходимо сдавать, каковы ваши познания в них, сколько материала вам нужно будет изучить. В общем, составьте подробный и детальный план подготовки к своей сессии, и тогда вы ее сдадите великолепно.

Самой распространенной ошибкой практически всех студентов является то, что они изучают не что-то конкретное, а стараются обложить себя массой различных книг и изучить все и сразу.

Лучше всего в такой ситуации воспользоваться конспектами. Преподаватели готовятся к каждой лекции, они выбирают самый значимый материал из всего объема информации и предоставляют вам ее в виде этих конспектов.